alexandra

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Cidade : Le Mesnil le Roi
Registado a 11 Fevereiro 2013

  1. 1. L'huile essentielle de marjolaine
    Déposer 2 gouttes sur un morceau de sucre ou de pain
    A renouveler 3 par jour matin, midi ou soir.
    3 ou 4 jours de ce traitement suffisent pour vous requinquer

    2. La cure de gelée royale
    Prendre chaque matin 200 ou 300 mg avant le petit déjeuner pendant 4 à 6 semaines

    3. L'oméopathie en traitement de fond
    Kalium phosphoricum 15CH : 5 granules/jour
    pendant 15 jours.

    3. La séance express de shiatsu
    Posez votre main sur votre ventre, sous votre nombril.
    Appuyez fermement pendant 10 secondes puis retirez aussitôt votre main
    Cette zone appelée "mère de l'énergie", augment votre vitalité dans tout le corps.

    Après, dopez votre forme : placez votre index entre vos 2 seins, appuyez fortement pendant quelques secondes, puis effectuez quelques mouvements circulaires. Stimuler ce point améliore la respiration et augmente votre vigueur.

    Pour décupler l'efficacité de ces gestes, faites-le au réveil, la fenêtre ouverte pour profiter de la lumière matinale et de l'air revitalisant

    5. Les plantes revitalisantes
    Versez 50g de feuilles d'orties dans 50 cl d'eau bouillantes.
    Laissez infuser 10 mn avant de boire à raison d'une tasse par jour

    Date 02 \d\e Dezembro 2013
  2. MEDITER

    Date 06 \d\e Setembro 2013
  3. 3 REPAS EQUILIBRES PAR JOUR :
    le matin :
    - une boisson chaude
    - des tartines (pain au levain)
    - du fromage blanc ou du jambon ou un œuf
    - un fruit frais (pas de jus industriel, trop vite assimilé par l'organisme
    - des amandes, des noix, des noisettes

    le midi : un vrai repas :
    - crudités en entrée
    - de la viande ou du poisson
    - des féculents
    - du fromage
    - un dessert

    un diner : léger :
    - des féculents (pas de viande sauf si vous n'en n'avez pas manger le midi)
    - des légumes


    S'HYDRATER
    - à la fin d'un repas : contrex, badoit ou rozana
    - en dehors des repas : mont roucous, Volvic ou evian
    couper la télé (et tout autre type d'écran) 1h avant de se coucher. plutôt lire, discuter, se relaxer

    Date 31 \d\e Julho 2013
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